depois de ter dado uma relaxada grande na dieta na pandemia cheguei aos 100 k a gora força foco fé
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95 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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814 kcal
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Fat: 44.67g | Prot: 51.56g | Carbs: 47.38g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Borrussia Torresmo Prensado Temperado, Queijo Branco, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Marokinha's Weight History
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