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1680 kcal
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Fat: 55.98g | Prot: 130.28g | Carbs: 175.67g.
Breakfast: Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Cebolas, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hortifruti Mamão Papaia, Tomates, Pepino Japonês, Acelga, Danone YoPRO 15G High Protein, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito. more...
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2425 kcal
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Exercise:
caminhada 6,4 - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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