suen417's Journal, 13 Jul 22

간만에 40분 늦잠자서 식겁했으나 포기할 수 없는 아침은 이케아에서 사온 절인 연어로 만든 연어롤

View Diet Calendar, 13 July 2022:
1712 kcal Fat: 44.08g | Prot: 76.24g | Carbs: 241.30g.   Breakfast: 아즈테카 통밀 또띠아, 키친콤마 당근라페, 마담로익 플레인 크림치즈, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 파프리카, 상추, 훈제 연어. Lunch: 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 오아시스 바다가득 전복죽. Dinner: 과일 참외, 다노 컵누들 닭가슴살 팟타이, 바나나. Snacks/Other: 호박고구마, 삼립식품 허니버터 러스크, 투썸플레이스 로얄 밀크티, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 호박고구마. more...
1659 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
와~진짜 롤싸는 솜씨가 날로 업그레이드 하시는듯?? 정말 오늘은 앞에보다 더 최고최고👍👍 완전 맛있어 보여요~ 40분 늦잠에도 식사 꼭 챙기시는 수엔님♡😊멋쪄유♡ 오늘도 화이팅입니다!!✊️ 
12 Jul 22 by member: khj-016(밥반선생)
오~ 훈제연어는 안 사봤는데 맛이 오또합니까?? 
12 Jul 22 by member: ET’s fine_만사옥희
아..절인... 
12 Jul 22 by member: ET’s fine_만사옥희
시간도 없는데 이렇게나 이쁜 롤을 만드셨네요^^ 평소보다 더 이쁜거 같은데요? ^^ 
12 Jul 22 by member: Jey Shin
급해도 맛있는 아침은 포기 못하죠 맛있고 간단하게 잘 해드신 것 같아요! 
12 Jul 22 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
바쁜 와중에 이렇게 연어롤 색감이 아주 예쁘네요~ 오늘도 레인부츠 꺼내셨나요~? 조심히 잘 다녀오세요😊 
12 Jul 22 by member: howtoday
수진님, 넵, 아즈테카 통밀또띠아입니당.. 아직 두어장 남아서 앞으로도 종종 등장할 예정이에요 ㅎㅎ 저 출근할땐 그래도 괜찮았는데 비가 많이 와서 점심 산책을 못했네요..ㅠ 비 뚫고 나가려다 그냥 건물 계단을 오르락내리락하며 운동했어용 ㅎ 
12 Jul 22 by member: suen417
밥반샘, 아직도 자세히 보시면 히마리는 없어요 ㅋㅋㅋ 사실 포기하고 갈까 생각했는데, 그러기엔 출근길이 1시간 좀 넘게 걸려서, 너덜너덜해질 것 같더라고요? 🙄 우리가 또 먹는거에 진심 아닙니까..ㅎㅎ 드라이샴푸를 쓰는 한이 있더라도 롤을 말아 먹고 말겠다는! ㅋㅋ 
12 Jul 22 by member: suen417
젬쉡, 절인 연어라서 약간 짭쪼름해요. 그리고 조각조각들이 큼직해서 좋습니다. 다음에 또 가면 사올 의향 있어요.. 😁 
12 Jul 22 by member: suen417
제이님, 아침에 파프리카 잘라서 호다닥 마느라 정신없었는데, 그리 봐주시니 감사할 따름입니당.. 🥰 
12 Jul 22 by member: suen417
냐미님, 역쉬 냐미님은 이해해 주실 줄 알았어요! ㅋ 말아서 포장해갈까 하다가 먹는데는 5분도 안걸리니까, 하면서 먹으며 준비했어요 ㅋㅋ 
12 Jul 22 by member: suen417
howtoday님, 연어는 색감도 예쁘고 맛도 좋고, 비싼거 빼면요 ㅋㅋ 제가 출근할땐 비가 저렇게 많이 오지 않아서 그냥 샌들 신고 왔는데요. 이 속도로 퇴근길에도 내리면... 전 그냥 크록스로 바꿔 신고 퇴근할랍니다.. 😅  
12 Jul 22 by member: suen417
와~~정말 깔끔하고 이뻐요😍 솜씨가 은근 좋으시다니까요~~😘💕💕 연어는 어떤가요? 이케아 멀지 않은데 괜찬음 사러가고싶네요^^ 
12 Jul 22 by member: sseona(재키짱)
늦잠 자고도 롤 마는 클라쓰👏🏼👏🏼👏🏼  
13 Jul 22 by member: 인어공주를_위하여
써나님, 전 컬리의 그라브락스 연어가 젤 좋지만.. 가성비 생각하면 나쁘지는 않았어요. 😅 덩이가 크게 썰려져 있던 것도 괜찮아서 가까우면 한번쯤 도전해보실만은 해요. 뭐든 하다보면 느나 봅니다. 🫠 
13 Jul 22 by member: suen417
공주님, 먹는거엔, 특히 아침 식사에는 진심이에요! 😆 
13 Jul 22 by member: suen417
연어 좋아하고 롤 잘 싸시는 특장점 부각 피드😉 
13 Jul 22 by member: STAROOO(팻스타)

     
 

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