Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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95.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2199 kcal
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Fat: 52.50g | Prot: 187.13g | Carbs: 238.40g.
Breakfast: Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Pane 8 Cereali, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco. Lunch: Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Dinner: Delizie del Sole Contorno Grigliato, Findus 4 Fiori di Merluzzo, Findus Burger di Merluzzo con Prezzemolo e Limone, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Conad Mix Energia, Macedonia, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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457 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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