|
|
2272 kcal
|
Fat: 109.37g | Prot: 100.41g | Carbs: 222.10g.
Breakfast: Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nut Master Sütlü Fındık Kreması, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Namet Piliç Füme. Lunch: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Dinner: Semizotu, Coca-Cola Coca-Cola, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Et Sote. Snacks/Other: Fıstıklı Baklava, Algida Maraş Usulü Sade Dondurma, Şekersiz Çay, Ülker Sütlü Çikolata, Yeşil Çay, Ülker Sütlü Çikolata. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 11 minutes, Cleaning - 16 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|