ma stai benissimo ☺️sei in forma
09 Jul 22 by member: simosicily
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09 Jul 22 by member: Cesa 4
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Magari lo fossi. Purtroppo grasso e ritenzione non vanno via..e sono sicura che il problema è un'alimentazione sbagliata..
10 Jul 22 by member: Marialucia85
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Ma sai non vedo tutto questo grasso, almeno in foto non si direbbe
10 Jul 22 by member: simosicily
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Ecco, brava, in foto non si vede😂 ma c'è.. Cmq grazie!
10 Jul 22 by member: Marialucia85
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Vabbè un po' di grasso l abbiamo tutti 🤣🤣però secondo me stai benissimo già così
10 Jul 22 by member: simosicily
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10 Jul 22 by member: Piccola Stella21
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Spero a settembre di potermi concentrare meglio su alimentazione e allenamento, perché non credo di assumere abbastanza proteine durante il giorno per poter avere la giusta energia la sera in palestra. Ho perso 12 chili, ed è stato anche e soprattutto grazie a voi..adesso mancano gli ultimi 3,ma volevo condividere con voi nonostante non sia abituata a farmi foto, e si vede😂
10 Jul 22 by member: Marialucia85
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Maria non sono le proteine che ti danno carburante per la palestra ma sono i carboidrati mi sembra di aver capito!
10 Jul 22 by member: Piccola Stella21
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Ma magari si è abituato ad un'alimentazione che non è giusta per me, e quindi non so se più sport fatto bene basti per raggiungere risultati validi..
10 Jul 22 by member: Marialucia85
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stai bene! sei in ipocalorica?
10 Jul 22 by member: xoxoitsmeyeah
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Premesso che stai benissimo. Perché buttare 2 mesi rimandando a settembre? Non è meglio iniziare subito?
10 Jul 22 by member: simsca
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Non pensare a fare più sport, ma pensare a fare meglio quello che fai.. Qui una bella body recomp in normocalorica.. Ci starebbe da dio, per poi eventualmente in caso non migliora see ulteriormente la composizione corporea tornare in ipo.. Ma una vita a dieta no non è sostenibile
10 Jul 22 by member: ValentinaGym94
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Simsca, siamo a metà luglio (e premetto che io bevo vino tutte le sere dopo cena) secondo te:l'estate, il mare, gli aperitivi..non riuscirei a concentrarmi! Meglio stare più free un mesetto per poi a settembre riprendere con un entusiasmo diverso..forse sbaglio.. Ma settembre per me è sempre stato un mese sinonimo di "ripartenza" 😁
10 Jul 22 by member: Marialucia85
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Hai ragione, forse prendere quei chili e dovermi mettere in gioco per perderli, per me che ero abituata a mangiare e bere senza ritegno, visto che il mio metabolismo me lo permetteva, mi ha insegnato (e ripeterò sempre "grazie a voi") un nuovo stile di vita..un approccio diverso al cibo, e un rapporto nuovo con il mio corpo..
10 Jul 22 by member: Marialucia85
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stai benissimo così... e poi quel rosso ti dona davvero 👍
09 Oct 22 by member: sgides
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