|
Завтрак: овсяно-арахисовые вафли с клубничным соусом 🧇
|
1220 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 102.91g | Carbs: 93.03g.
Breakfast: Ашан Напиток Соевый БИО , Кофе, Иван-Поле Сироп со Вкусом Шоколад с Ромом, Клубника, Малина, Овсяно- арахисовые вафли. Lunch: Ашан Ананас, Ананас, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Ашан Напиток Соевый БИО , Кофе (из Молотых Зерен), Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К: Тунец, Марлин, Нерка, Авокадо Авокадо, Помидоры, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка. more...
|
|
 Comments
10 Jul 22 by member: владленасмекалова
|
Да, конечно, все до безобразия просто: 1 белок, 1 яйцо, 190 мл соевого молока; 100 г овсяных хлопьев; 25 г арахисового протеина; 1 ч л соды и 1 ч л лимонного сока - все взбила блендером и выпекала в вафельнице. Перед выпечкой тесту дать постоять минут 10. Приятного аппетита 🌺
10 Jul 22 by member: kuzovkinanika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzovkinanika's Weight History
|