Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 98.13g | Carbs: 119.43g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пестравка Сыр Голландский , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Край Каравай Хлеб Дарницкий, Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Окей Темный Шоколад с Мятой, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Варламов Картофель По-Деревенски. Dinner: Огурец (с Кожурой), Проспект Куриная Отбивная в Сухарях, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Lindt Шоколад с Мятой, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|