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¡Construir un buen fisico toma años ! Sé paciente y avanza de a poco. Controla tus progresos y registra tus avances, el tiempo hara todo lo demas por ti. @Thebrianfitness
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1469 kcal
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Fat: 62.56g | Prot: 92.16g | Carbs: 125.56g.
Breakfast: Latti Leche Entera, Aceite de Oliva, Frescampo Maicitos Dulces, Huevo Cocido, la Despensa Natural Mogollas Integrales Altas en Fibra . Lunch: Aderezo a la Vinagreta, Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Latti Leche Entera. Dinner: Pepino (Pelado), Natri Tortillas de Harina Integral , Brakel Hamburguesa de Pollo, Zenú Tocineta. Snacks/Other: Tosh Pro Digestiva. more...
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 Comments
Cuanto mides bro ?, que buen cambio
10 Jul 22 by member: cesardiazb
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Te felicito excelente progreso 👍 👏
11 Jul 22 by member: lda97
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Brian St's Weight History
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