|
Прошла неделя тренировок и коррекции питания и вот уже минус
|
54.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 70.73g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: Фруктовые Вафли, Кофе с Сахаром, Wellness Коктейль Клубника, Савушкин Творог Зерненый 5%, Клубника. Lunch: Сыр Российский, Хек Запеченный, Green Суп Перловый с Грибами, Творожная Запеканка. Dinner: Додо Пицца Цыплёнок Барбекю. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Михаэлла Пастилки Фруктово-Ягодные "Яблоко с Черникой и Брусникой", Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
08 Jul 22 by member: bilasdara7
|
Подскажите, какие тренировки выполняли?
08 Jul 22 by member: bilasdara7
|
спасибо, силовые в тренажерном зале по одному часу
08 Jul 22 by member: Irina Kim 2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Kim 2's Weight History
|