昨天練上肢+輕有氧40分。 一個多月過去了。飲食記錄和運動強度我覺得對得起自己, 但是睡眠障礙太引響減脂,也確實體態上也沒什麼改變。 卡在23%也不是不好,但我決定鏡子裏的我若沒特別的改變,我將不再上秤了。 一切⋯佛系⋯🙏
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65.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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༄༂Plly༂࿐'s Weight History
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