|
|
1454 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 170.74g | Carbs: 57.50g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Красный Лук, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Творог 9%. more...
|
|
3445 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|