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almocinho de hj 😋🫶
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1262 kcal
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Fat: 47.61g | Prot: 90.28g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Cenouras, 88 Atum Ralado Ao Natural, Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã, Salsinha, Cebolinha Verde, Campa Nella Queijo Mussarela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirol Requeijao Light, Maçãs Fuji, Nestlé Leite Ninho Integral. Lunch: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, 88 Atum Ralado Ao Natural, Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Tirol Requeijao Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. Dinner: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Tirolez Creme de Ricota, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Batata Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Copacol Filé de Peito de Frango Moído. more...
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618 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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brendschavs's Weight History
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