|
Bu ne oldu böyle bir günde 😂 sjsjsjs
|
105.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 94.23g | Carbs: 167.35g.
Breakfast: Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Mısır, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Karpuz, Bulgur Pilavı. Dinner: Kelle Paça. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Yeşil Elma, Ceviz, Nektarin, Fıstık Ezmesi, Yulaf Lapası. more...
|
|
2950 kcal
|
Exercise:
Isınma &karmaşık alt vücut - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şeymaaa1's Weight History
|