|
回診後發現血紅素掉到9以下 除了鐵劑外 還很努力的補充牛肉 最近困擾我的是 缺鐵性貧血的人該如何提升心肺功能 爬樓梯、趕個路 不是喘就是暈 真的很傷腦筋
|
1161 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 132.14g | Carbs: 46.53g.
Breakfast: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 福樂 自然零無糖優格, 7-11 熱美式(大). Lunch: 苦瓜, 肉丸（含醬）, 義美 傳統板豆腐, 花枝, 炒韭菜, 素炒芹菜, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）. Dinner: 苦瓜, 肉丸（含醬）, 三商巧福 紅燒牛肉湯, 水煮蛋. more...
|
|
 Comments
05 Jul 22 by member: 尼歐NEO
|
05 Jul 22 by member: 尼歐NEO
|
吃鐵劑要搭配果汁🍹維他命c一起才會吸收喔！不然就白吃了
蔬果也要多吃一點，不然容易造成便秘困擾😉
05 Jul 22 by member: Hana_211
|
05 Jul 22 by member: 微笑百合
|
Hana~謝謝溫馨，我水果攝取量是真的不足，明天上班記得帶水果👌
05 Jul 22 by member: 微笑百合
|
05 Jul 22 by member: karl-wu
|
深蹲+跑步機競走..我都忘了.腳是誰的.扶手在哪？你在哪？🤣🤣🤣
05 Jul 22 by member: karl-wu
|
05 Jul 22 by member: gulinlin
|
我也是差不多的毛病⋯ 只要蹲下撿東西、站起來就會暈倒那樣⋯ 不過我能捐血，血紅素應該還可以⋯
05 Jul 22 by member: gulinlin
|
05 Jul 22 by member: gulinlin
|
05 Jul 22 by member: howard950901
|
卡爾～我加油💪
gulinlin~心肺想加強鍛鍊，出門爬山不想成為別人的包袱啊😅
howard～謝謝鼓勵🙏
06 Jul 22 by member: 微笑百合
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|