|
güünayyydınnn 💃🏼 440 kcal ✅
|
1100 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 73.24g | Carbs: 105.53g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Güzelce Çeçil Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). Lunch: Kellogg's Yulaf Ezmesi, Yumurta, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Güzel Gıda Keçiboynuzu Unu, Daphne Kakao, Kırmızı Vişne. Dinner: Barilla Tam Bugday Makarna, Göbek Marul. Snacks/Other: Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
kardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun,tarifini alabilir miyizz aşırı güzel görünüyor😁
05 Jul 22 by member: hseliia
|
teşekkürlerr 😋 az yağladığımız tavaya 1-2 kaşık yulaf koyuyoruz, tava kısık ateşte olsun yulaf yanmasın yoksa kötü tad bırakır. o sırada yumurtaları bir kasede güzelce çırpıp baharatını tuzunu vs ekleyelim, yulafların rengi hafif değişince çırptığımız yumurtaları ilave ediyoruz ve tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte pişmeye bırakıyoruz. pişince isteğe bağlı içine biraz eriyen peynir ve hindi füme koyup ikiye katladım ben nefis oluyor 😍🤤 tarifi çook önceden bir sayfada görmüştüm @bugcekondakci hesabı. afiyet olsun şimdidenn 💓🎈
05 Jul 22 by member: maisutole
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maisutole's Weight History
|