(맛)미's Journal, 04 Jul 22

오늘도 화이팅 입니다👏👏빈 물통은 왜 때문에 올려져 있을까요? 

내일이면 소로 변신하시것습니다...마늘 먹는 곰 채소 먹는 미......소..... 

드디어 완전 초로기에서 벗어나셨군요!❤💚❤💚 

수진님 ㅋㅋ밥숨캬있는거맞구요🙃. 대자연으류 인해 월욜 쬠 늘었길래 기재는 따로안했어요 (내려가는것만 기록할꺼임🤣) 피티가야해서 간단히 먹었다가 ㅋㅋ어제 무게 못치는 효과.넘모 힘든효과😱 역시 탄수가 .. 내 힘의 원천이라며.. 쥬륵😭 어젠 문득이게 다 근육날라간게 아닌가싶어 불안불안 (이중감정)  

팻스타님 오늘도 힘내볼께유~ 저거슨 우유에 탄 단쉐였는데 운동하고 나와서 바로 찍고 먹었는데 사진이 날라갔길래 😱 빈통을 찍을 수 밖에 없었네유 🤣 

젬쉪님 ㅋ아웃겨.. 음메에~~🐂 에이~ 저기에 단백질도 많이 들어가있오요~ 풀은 포만감을 위해 먹을뿐 🤓ㅋ어제 운동하며 느낀건데 역시 ㅋㅋ잘먹어야 운동수행능력도 좋다! 어제 컨디션 유독 별로였오요 😭대자연탓이라며 핑계대 봄니다 😱 

냐미님 ㅋㅋㅋ방토를 약간 추가해 먹어보았슴돠~ 😄 방토도 한가득 이라 2주 채우기전에 버리게될까봐 오늘은 좀 많이 먹어줘야겠네여 😉 

생선도 있는 거 같은데요?!🤔 틸라피아? 오늘 식단은 그나마 좀 안심이 되는 건 왜일까요?🤣 

와우! 쌈채소와 이것저것 그득그득! 빈 곰돌이 뚜껑 물통도 귀여워요. 미님, 더운데 너무 무리하지 마세용. 😥 

핫투뎃님 ㅋㅋ저거 시판 에프에 굽게 나오는 대구스테끼임돠~ 안심되는 식단처럼 보여서 다행 🤣🤣 어제부턴 저녁 밥없이 가능이어서 기뻤는데 못먹어서 😭 오늘부턴 꼬박 챙겨먹슴돠~😄 양은 점점 늘어나는법! ㅋㅋ 

수엔님 ㅋ전 여름에 강한사람임돠 😉 무리할 7일이 무사히 주말까지 지나가서 수월하죠잉 ~ 😉😃 

소식이래도 단백질이랑 이것저것 잘 챙겨드시는건 맞쥬?😄 앞전보단 식단이 좀 괜찮아진듯??ㅎ 

밥반쌤 ㅋ앞에도 다 갠츈하게 챙겨묵고 지나갔어용 😉오늘부턴 더 갠츈. 담주엔 더 갠츈 으류 마무리 함돠~ 🥳 어제부턴 맥아리가 없어지는거같아서 오늘은 많이먹고 운동안할라고요 🤣 

미님, 정말 고생 많으세요. 목표 달성꺼지 기운 잃지 말고 완주하기를 응원 또 응원합니다🙏근데 어떤 절실함이 이렇게 날짜를 정해 놓고 쪼이게 하는 건지 궁금해해도 되나요? 

할리님 응원넘나 감사드려요~🥳첫달에 넘나 많이빠쟈서 슬로어터로 가자싶기도 했는데.. 성격상 안맞어서 단기~ 21일 3주 프로그램 돌입한거여요. 이번에 3주 희망 목표치 날리면 남은건 천천히 해도 될꺼같아요😄