|
çıtır yulaflı omleting 🤤 400 kcal ✅
|
1088 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 70.28g | Carbs: 92.38g.
Breakfast: Kellogg's Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Sızma Zeytinyağı, Güzelce Çeçil Peyniri, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Bağdat Hindistan Cevizi, Daphne Kakao, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Kellogg's Yulaf Ezmesi . Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kiraz Domates, Göbek Marul, Sızma Zeytinyağı, Salatalık, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Ceviz, Kayısı, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. more...
|
|
 Comments
fena bir şeyy denemen lazım nett
04 Jul 22 by member: maisutole
|
bak şimdi hemmeen başlıyorum, tavayı az bir şey yağlayıp 1-2 kaşık yulafı tabana ser ve altını kıs yavaş yavaş kavrulsun. o sırada yumurtaları bir kapta kırıp baharat vs ekleyerek çırp, yulafların hafif rengi değişiyor anlarsın zaten aman yakma dikkat et yumurtaları ilave et ve kısık ateşte pişsin. tavanın üzerine kapak kapatırsan daha güzel pişer. ben piştikten sonra biraz eriyebilen peynir koydum ve ikiye katladım yok böyle bir şeyy diyorum 🤤😍
05 Jul 22 by member: maisutole
|
tek sosyal mecram burası dostum yks öğrencisiyim kfşwpf
05 Jul 22 by member: maisutole
|
05 Jul 22 by member: maisutole
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maisutole's Weight History
|