Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 105.92g | Carbs: 160.84g.
Breakfast: Сладонеж Вафли с Жировыми Начинками Неглазированные со Вкусом Сливок, Сливочное Масло, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Lunch: Красное Яблоко, Магнит Сыр Гауда 45%, Сосиски Молочные, Белый Хлеб, Barilla Спагетти #5, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Dinner: Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Хлебнаш Хлеб Бородинский Формовой, Русское Море Королевский Краб, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Магнит Филе Грудки Куриное. Snacks/Other: Черешня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha_winner's Weight History
|