Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2015
|
82.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2015:
|
3115 kcal
|
Fat: 98.91g | Prot: 192.21g | Carbs: 351.03g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ярмарка Бурый и Дикий Рис. Dinner: Ярмарка Бурый и Дикий Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Панчо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|