suen417's Journal, 30 Jun 22

운동 후 골뱅이 미역면 무침

View Diet Calendar, 30 June 2022:
1615 kcal Fat: 37.09g | Prot: 89.11g | Carbs: 244.92g.   Breakfast: 혼합 곡물빵, 노브랜드 트리플베리, 훈제 연어, 마담로익 크림치즈, 잇포레스트 두유그릭요거트, 아메리카노. Lunch: 진미채볶음, 귀리, 현미밥, 오뎅볶음, 마늘쫑볶음, 무장아찌, 카무트, 찰밥. Dinner: 진주햄 분홍소세지, 김치전, 골뱅이무침, 해초미인 슬림 미역면. Snacks/Other: 블루베리, 바나나, 찐고구마. more...
1859 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
오~운동하신거 보니 컨디션 많이 많이 좋아지신거죠?😄 골뱅이까지 넣었으니 얼마나 맛있을까~~🤤 고생하셨어요~토닥토닥♡ 
30 Jun 22 by member: khj-016(밥반선생)
컨디션 좋아지셨다면 다행이에요! 무침 참 시원해보여서 좋네요🤤 맛나게 먹고 얼른 나으셔용 
30 Jun 22 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
맛있었습니까?? 우리의 식탁에서 미역국수 할인해서 오늘 10개 주문했습니당 ㅋㅋ 
30 Jun 22 by member: ET’s fine_만사옥희
컨디션 완전 돌아왔쑤엔? (수진님 따라해보긔😉) 골뱅이 넣은 멱면 무침 넘모 맛나겠어요~ 🤩 
30 Jun 22 by member: (맛)미
밥반샘, 100프로 회복은 아니라 필라테스도 PT쌤이 보더니 안 빡세게 시키셨어유.. 그래도 유산소 좀 하고 싶어서 적당히 하고 왔다쥬.. 원래 계획은 닭슴샐러드였는데 마침 쓱배송으로 골뱅이가 저를 기다리고 있길래 만들어봤는데 요거 괜찮네용 
30 Jun 22 by member: suen417
냐미님, 사실 저기에 어제 김치전도 부쳤어요 ㅋ 평소같음 오트밀 분쇄해서 부침가루 대신 넣었겠지만 어젠 좀 구찮아서 부침가루로 타협봤쥬.. 이제 그래도 컨디션 올라왔으니 또 열심히 놀아야쥬!🤩 
30 Jun 22 by member: suen417
수진님, ㅋㅋ 눼눼, 컨디션 거의 회복됐습니당. 짐승같은 회복력 ㅋㅋㅋ 수진님이 전에 골뱅이 무침 만든거 생각나서 집에 있는 야채들 동원해서 시판 양념장에 무쳤는데 간편하고 맛나네용🤪 
30 Jun 22 by member: suen417
젬쉡, 저도 한번에 여러개 주문하고팠으나 제가 절 잘 알기에..;; 그냥 그때그때 생협 가서 미역국수는 한두개씩만 삽니당 ㅎ 앞으로 젭쉡 피드에 미역국수 요리 다양하게 올라오겠군요!🤩 
30 Jun 22 by member: suen417
미님, 거의 돌아왔수엔! ㅋ 골뱅이멱면 괜찮아서 멱면 사리 추가할뻔 한걸 참았습니다 ㅋㅋ 
30 Jun 22 by member: suen417
오~ 생협에도 파는군요..저 아직 멱국수 남아있는데 또 산거여요..ㅋ -.,- 
30 Jun 22 by member: ET’s fine_만사옥희
수진님 어제는 쿠폰 할인으로 15900원인가에 샀어요~~ 
30 Jun 22 by member: ET’s fine_만사옥희
젬쉡, 미역국수는 쟁여도 좋은 아이템 같습니당.. 다만 우리 너무 오래 놔두지는 말자구요..ㅋㅋ (유통기한 몇달 지나 먹은 기억이 있어서..^^;) 수진님도 저렴히 사신것 같은데 젬쉡이 더 저렴하게 샀구만요! 글구 무게가 나가서 저처럼 한두개씩 사는것보다 차라리 한번에 택배로 여러개 받는게 나은거같기도 해요 ㅎ 
30 Jun 22 by member: suen417
오~~~오늘 이거 완전 땡깁니다!!!골뱅이 있는데 해봐야겠어요~~😘 
30 Jun 22 by member: sseona(재키짱)
운동후 닭가슴살 프로틴을 먹어야한다는 고정관념을 깨주시네요? 지난번 운동후 콩국수, 골뱅이 무침 너무좋아요😄😍 
01 Jul 22 by member: Jey Shin
써나님도 맛나게 해드셨던걸요..? 골뱅이 딜 떠서 전 또 주문해두고 앞으로 종종 해먹으려고용😋 
01 Jul 22 by member: suen417
제이님, 닭슴만 먹으면 질릴때도 있고 가끔은 닭슴샐러드 말고도 맛나게 먹을 수 있는 다른게 있을 것 같아서 여러 펫친님들 아이디어 보고 저도 따라했어요 ㅎ 서로가 서로에게 먹스라이팅 ㅋ 
01 Jul 22 by member: suen417

     
 

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