Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
57 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 121.75g | Carbs: 175.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Курица Вареная, Каша Рисовая. Lunch: Кетчуп, Курица Вареная. Dinner: Лук, Кетчуп, Белый Хлеб, Сывороточный Протеин, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Пряники Классические. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбимаяНадя's Weight History
|