Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
96.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 157.30g | Carbs: 83.31g.
Breakfast: Яйчный ролл с лососем. Lunch: Мираторг Кускус с Овощами, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Редис. Dinner: Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Uni-Eagle Соус Шрирача , Evolution Food МСТ Масло, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Maxler 100% isolate, Казеин мацелярный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|