|
150 v juhlat
|
70.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2015:
|
1930 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 123.03g | Carbs: 216.43g.
Breakfast: Selleri, Appelsiinit, Omena, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Mass Omega3, Maitokahvi, Pirkka Lesehiutaleet, Rahka. Lunch: Lihapyörykät (Naudanliha), Salaatti, Pirkka Kurpitsansiemen, Kvinoa, Tomaatit, Pirkka Uunijuurekset, Gefilus Rasvaton Piimä. Dinner: Becel Kevyt Margariini, Ruisleipä, Lihamureke, Tomaatit, Rasvaton Maito, Salaatti, Valio Maustamaton Raejuusto. Snacks/Other: Banaani, Omena, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|