sunnysdiet01's Journal, 29 Jun 22

Zum Frühstück gibts heute einen Pfannkuchen mit Nutella und ein paar Kirschen. Auf dem Weg zum Fitnessstudio heute morgen gabs wie so oft schon mal einen Apfel, damit nicht ganz auf leeren Magen trainiert wird.

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1643 kcal

Fat: 54.79g | Prot: 83.39g | Carbs: 211.52g.   Breakfast: Süßkirschen, Imperial Bakmeel-Farine, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milch 1,5%, Nutella Nutella, Butter, Zucker, Sonnenblumenöl, Ei, Äpfel. Lunch: Gemüsebrühe, Zwiebeln, Kirschtomaten, Olivenöl, Knoblauch, Garnelen, Barilla Fusilli, REWE Blattspinat. Dinner: Lauchzwiebeln, Remstaler Senfmanufraktur Balsamicosenf mit Honig, Olivenöl, Kirschtomaten, Baby-Spinat, Wolfram Berge Feigensenf, Aldi Bergkäse, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Other: Süßkirschen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milford Kühl & Lecker Himbeere-Kirsche, Banane. more...

2992 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 17 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 5 hours and 3 minutes, Desk Work - 8 hours, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes. more...