Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 151.81g | Carbs: 155.71g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Геркулес Геркулес Монастырский, Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Петруха Филе Грудки, Макфа Гречка Экстра, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная. Dinner: Нежинская Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Snacks/Other: Залесский Фермер Молоко 3,2%, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Грейпфрут, Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. more...
|
|
480 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skorpi2007's Weight History
|