Cardápio de ontem:
🥖🍉 café puro com canela + pão de fibras com requeijão light e queijo minas meia cura + melancia
🐟🥬 arroz integral + feijão bolinha + tilápia grelhada + salada de alface, crispy de couve e abobrinha + farofa de soja
🧋🍌 achocolatado sem açúcar com leite integral + baked oats com banana, avelã e gotas de chocolate meio amargo
🍪🍫 cookies integrais com gotas de chocolate meio amargo
🫖🍳 chá de hortelã com eritritol + crepioca com tomate, manjericão e pimenta calabresa + kiwi com uva verde
Diário com:
- 1462 kcal
- 47% de carboidratos
- 21% de proteína
- 32% de gorduras
