@day_menos30kg's Journal, 26 Jun 22

@day_menos30kg's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Não tenho muitas fotos de Antes.. Achei uma perdida aqui hj pra fazer montagem. -35kg off @day_menos30kg

View Diet Calendar, 26 June 2022:

1089 kcal

Fat: 36.69g | Prot: 100.64g | Carbs: 86.60g. Breakfast: Danubio Requeijão Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Banana Prata, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Peccin Trento Massimo Chocolate. more...

353 Supporters Support

1 to 20 of 23

Comments

Quanta diferença !!! Parabéns 👏🏽 👏🏽 👏🏽

26 Jun 22 by member: KellyFranciany

uaaau

26 Jun 22 by member: biafsd

Super diferente. Duas versões de uma mulher maravilhosa. Parabéns!

26 Jun 22 by member: ali.mga

Show!!!

26 Jun 22 by member: Artemisa Mori

Antes parecia uma senhora de idade e agora está uma jovem belíssima. Parabéns.

26 Jun 22 by member: Rômulo Justen

Obrigada pessoal ❤️ se precisarem de algo estou sempre por aqui. A luta depois de ter atingido a meta permanece a mesma..

26 Jun 22 by member: @day_menos30kg

ótimo resultado, parabéns 👏👏👏👏

26 Jun 22 by member: Sarac2040

Nossa, parabéns! Está lindíssima!

26 Jun 22 by member: samika62

Incrível! Parabéns 👏

27 Jun 22 by member: Grazielle Marcia

amiga que maravilha qual método vc usou??

27 Jun 22 by member: dessa manicure

@dessa manicure eu uso app e divido minhas refeições sempre assim Cafe - 250 cal Almoço - 400/500 cal Lanche - 250 cal Janta - 400/500 cal Incluindo proteina em todas as refeições

27 Jun 22 by member: @day_menos30kg

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

27 Jun 22 by member: nanydutr

Que mudança, meus parabéns.

27 Jun 22 by member: polipauly

Parece mãe e filha.

27 Jun 22 by member: scristinafaria

Parabéns, está linda

27 Jun 22 by member: nanda♥

Ei Day , vc faz uma mais flexível ou estilo low carb ?

27 Jun 22 by member: Ivasjsilva85

parabéns maravilhosa 🎉👏🎉🎉

27 Jun 22 by member: danyfelix12345ply

@iva eu tento comer mais proteina do q carboidrato.. Mas nao faço lowcarb nao.. Como 100gr de batata ou abóbora no almoço e na janta.. Cortei o arroz pq caloricamente compensa mais comer 100gr de abóbora do q 100gr de arroz, e não me faz falta o arroz.. Da uma olhada no meu jornal.. Se quiser mais detalhes me chama no insta q é mais facil pra bater papo

27 Jun 22 by member: @day_menos30kg

nossa. como rejuvenesse. parece ter 10 ou 15 anos de diferença de uma foto pra outra.

27 Jun 22 by member: DreeVegan

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

27 Jun 22 by member: panufeeg

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

@day_menos30kg's Weight History

View Complete History

@day_menos30kg's Journal, 26 Jun 22

Submit a Comment

@day_menos30kg's Weight History