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mañana lunes empiezo a entrenar, después de un mes sin hacer ni el huevo,no logro remontar pues cuando menos lo espero plof viene el desánimo por todo y no tengo ganas de na,tengo una rutina de ejercicios que me gustaría que me dijerais que os parece hay la pongo espero vuestro punto de vista familia.
20 minutos de bici estática,12minutos de ejercicios cinco a 25 segundo más 1minuto ante de la segunda vuelta son tres vueltas,8 minutos de pesas rusas 8 ejercicio a un minuto descanso 30 segundo y más si estoy cansado,tres asalto de saco a dos minutos y uno de descanso,dos asalto de dos minutos de bola loca y uno de recuperación,termino con 5 minutos de abdominales alternando con pilates un día si un día no
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