|
Сегодня прошёл первый официально день в зале с тренером. Было очень тяжело, после кардио и первого упражнения, жутко закружилась голова, очень сильно тошнило, что убежала в туалет. Утром ничего не ела, ничего не вышло. Потом стало получше. Очень рада, что преодолела себя. Очень слабая, будем работать над этим!! Но почему тошнило так и не поняла 🫤 может с непривычки
|
63.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 63.06g | Carbs: 205.97g.
Lunch: Рахат Печенье Алматинское, Белый Хлеб, 3 Желания Майонез Классический, 3 Желания Кетчуп Классический, Жареное Яйцо, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . Dinner: Колбаса Докторская, Зеленый Лук, Макароны с Курицей, Белый Хлеб. Snacks/Other: Картошка Тушеная, Лепешка. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|