sunnysdiet01's Journal, 25 Jun 22

Heute wurde gewandert mit Abstecher zum Schwimmbad zwischendrinn als Abkühlung und zum Finale gibt's jetzt Spanferkel bei Bekannten im Garten. Schätze ich hab mir eine gute Portion verdient

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2699 kcal

Fat: 91.00g | Prot: 90.89g | Carbs: 310.24g.   Breakfast: Äpfel. Lunch: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Süßkirschen, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Dattel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ja! Kochschinken, Brot. Dinner: Pizzabrötchen, Küstengold Gurkensalat , Thermomix Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing, Krautsalat, Kirschtomaten, Bauernbrot, Weißwein, Wassermelone, Erdbeerkuchen, Krombacher Radler (Flasche), Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Mayonnaise, Kupfer Spanferkelbraten aus dem Bauch . Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Berentzen Kirschlikör, Banane, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. more...

2906 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes. more...