|
Меняю пищевые привычки. Исключено, алкоголь, мучное, сладкое. В рационе в основном овощи. И я их люблю. Вес ползёт вниз, что мотивирует меня. Лишь бы не было срывов. Держу под контролем. Уж очень хочется скинуть этот жировой мешок. И быть стройной и худенькой как раньше. 🥲 Всем удачи.
|
84.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
386 kcal
|
Fat: 17.17g | Prot: 19.35g | Carbs: 41.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|