Jangan lupa makan siang~~ Btw, kalau dada ayam mentah+kulit 100gr kalorinya brp ya? Di FS ada beberapa macam dan beda” kalorinya
|
1500 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 82.32g | Carbs: 177.44g.
Breakfast: Safiya Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal Grain, Energen Sereal Rasa Coklat, Pisang. Lunch: Kerupuk Udang, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Saori Saos Tiram, Saori Saus Lada Hitam, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Sawi Hijau, Wortel, Blue Band Serbaguna, Bawang Merah, Bawang Putih. Dinner: Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Saori Saus Lada Hitam, Bawang Bombay, Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Bawang Putih. Snacks/Other: Fitbar Fitbar Fruits Delight. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pgnbgtkrs's Weight History
|