|
200 гр за сутки. Ну прям не комильфо.))) Буду отказываться от сладкого. Ни каких мучных продукций.
|
85.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
423 kcal
|
Fat: 17.25g | Prot: 27.10g | Carbs: 41.41g.
Breakfast: Чай с Молоком, Персики. Lunch: Картофель Отварной, Сельдь Соленая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
На мой взгляд, быстрое снижение веса не есть хорошо, не факт что это жир, скорее всего жидкость, чтобы отследить что горит именно жир, не надо взвешиваться каждый день, достаточно 1 раз в неделю. Безопасное снижение веса не более 0.5 кг в неделю
23 Jun 22 by member: mixrutka1978
|
Согласна. Хорошо на первом этапе уходит вода. Но грешу всякими вредностями. Сладкое, чипсы, орехи. Вроде не много, но весы предательски показывают "плюс". 😂 Будем убирать эти вредности.
23 Jun 22 by member: katyvity2000
|
Девчата! Мальчишки!
Приглашаю вас в наш бесплатный чат Стройняшки!
🌺Вы научитесь правильно питаться
🌺Вкусные рецепты
🌺Живое общение
🌺 Марафоны стройности
💥Чат абсолютно бесплатный💥
🌺Беру всех желающих стройнеть.
Пишите мне в вотсап на номер 89221010542...
И добавьте: Хочу в чат!
24 Jun 22 by member: shafikova-alena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyvity2000's Weight History
|