(맛)미's Journal, 21 Jun 22

팻스타님 ㅋㅋ먹고싶은거 걍 먹는 유지어터인듯 아닌듯 다이어터라~ 🤣🤣 

수진님 오늘은 배터지게 먹고왔는데 ㅋㅋ 자라. 만보 다 패쓰하고 ㅋㅋ곧 기절각할듯뇨 😱일찔일어나사 유독 졸린건지 많이먹어서 졸린건지 😭 

진짜 누가 업어가도 모를정도의 꿀잠후 공복 유산소 레디고 중임돠 ㅋㅋ오늘 속도 13을 해본적이있는지 없는지 모르겠지만 경험해 보고 오겄슴돠~ 😉  

수진님 ㅋㅋ진짜 잘먹고 잘자고 잘싸...😱🐷어제 먹자마자 바로 잔거나 나름없는데.. 덜부어서 깜놀! (회는 안부어 ㅋㅋ성급한 일반화의 오류 🤓) 오늘인터벌 설정해서 타보니 13.6 으로 6셋트 할만하더라고요 😉🥳 (체력은 몸무게에서 나오는거라며 😁 마르기 싫은 합리적인 이유 임🤩)  

거봐요 미님 할만 하댔죠?🤣 여섯번 뿐이자나요~😏 

핫투뎃님처럼 30초로 반복으론 못하규 휴식시간은 1분30초로 두고 탔어요 ㅋㅋ30초 13/ 1분30초 6 이렇게 🤣 

다음번엔 휴식시간을 1분으로 줄이면 되겠네요~🤭 

1분이지나도 심박수가 떨어지지가 않드라구요 ㅋㅋ 담에 적응하면 1분으로 줄여보겠어용~😉 

앗 수진님 혹시 거리로 생각하셨? 13km 속도 30초 6km속도 1분 30초로 6셋트 인터벌 하고온거에요 😉 다시 츄라이해 보세용 그렇게 극한아님 🤓 13키로를 거.리.로 착각하셨네 🙂😀🙃😉 

수진님은 굳이 인터벌안하시고 유지만 하셔도 될듯 ㅋ~ 전 ㅋㅋ작년기초대사량 인생최저 찍은 트라우마때문에(몸무게는 최저아님 주의) 근육 못잃어하다가 ㅋ5월 한달 운동 결과가 근육과 몸무게를 같이 얻은 저를 발견하고 ㅋ 걍 인바디도 안재기로 .. 눈바디를 믿기로 ..그리거 결국은 ㅋㅋ근육 잃고 (기초대사량 잃어도 되니) 체지방 날리는거류 방향바꿨으니 인터벌 필요한 사람🤣🤣  

수진님은 진짜 인터벌 하지마십쇼 근손실도 같이올수 있음 주의 ~( 어떻게 모아놓은 근육인데욧! ㅋ🤣🤣) 

아 그리고 쉬었다는건 6속도가 쉬는거에요. 중간에 멈춰 쉰게아니구욧🙃🙂 (어차피 알필요 없으심..수진님 은 🤣🤣 )  

노노노 저는 헬쓰는 일주일에 한두번만 하는 사람이라~어나더레베루아녀라 ~ 전 지금은 많은것을 내려놓규 걍 평생 맛난거 먹어가며 즐겁게 운동하자.. 큰 욕심이 없는경지에요 ㅋㅋ몸만들라고 운동하는거아니거 먹기위해 운동하는 사람이구요 😉(어나더 레벨인데 이몸무게면 안되쥬 🤣몸이 얼마나 정직한데유~ )  

미님, 그게 결국은 젤 바람직한 자세 아닌가유? 건강한 몸에 맛난거 즐기며 사는...ㅋ 저도 그렇게 살고 싶어유! 허리를 위해서라도 말이쥬... 

다이어트를 위한 운동이 제일 지루😱 마인드 차이인듯 (유지어터처럼 운동도 한다고 생각해야할듯 🤣🤣)..허리는 몸무게 유지+운동열심히 하는 수밖에 없죠잉~ 수엔님 허리도 화이팅!임돠~ 🥳🥳