Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 105.57g | Carbs: 114.81g.
Breakfast: Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Окей Груша Аббат, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку. Lunch: Своя Рагу с Кабачка, Моркови, Лука,Моркови, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Своя Спагетти из Полбы Отварные. Dinner: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле. Snacks/Other: Своя Вафли Овсянные с Творогом, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|