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昨晚那個人找我練胸，每次都有狀況有理由來掃我的興致，不合練就不免強，再見了！
昨天不餓，練完只喝乳清燕麥豆漿就飽了
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66.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1549 kcal
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Fat: 52.82g | Prot: 114.49g | Carbs: 157.69g.
Breakfast: 統一 無加糖高纖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 蒸南瓜, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 煎雞蛋. Lunch: 蒸南瓜, 盛香珍 無調味堅果. Dinner: 肉粽, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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 Comments
20 Jun 22 by member: hitom7
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要遇到合的來的不容易，有些人話多、假掰愛現、體力透支又一堆理由。
我通常自己練，如果你在新竹⋯
21 Jun 22 by member: ༄༂Plly༂࿐
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༄༂Plly༂࿐'s Weight History
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