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Mo, 20.06.22 Workout 10 min Warmup Stepper Krafttraining Oberkörper 30 min Stepper 10 min Dehenen
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2304 kcal
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Fat: 84.03g | Prot: 82.20g | Carbs: 316.24g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Avocado, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Gemüsebrühe, Zitronensaft, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Eigelb, Butter, Ja! Kochschinken, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Kirschtomaten, Wolfram Berge Feigensenf, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Käse, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Pflaumen, Kiwi. Snacks/Other: REWE Orangensaft, Buttercremetorte, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Getrocknete Feigen. more...
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2760 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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 Comments
Tolles Training! Darf ich dich nach der App fragen ?
20 Jun 22 by member: HanseFit
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Danke, ich nutze die App "Strong" in der Freeversion.
20 Jun 22 by member: sunnysdiet01
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