|
Ну что, поехали с начала)
Вес 99 кг. Заветная мечта увидеть 70, но пахать придется долго)
Буду стараться придерживаться ПП, с подсчётом ккал. Купила себе несколько меню, буду почитывать на дзене канал ОколоПП, мотивирует кстати, человек со 132 кг похудел до 68. Неужели я со своих 99 до тех же 68 не дойду. Дойду, нужно только желание и действие. И терпение. Сейчас лето, много овощей, фруктов и ягод по доступным ценам и хорошего качества, надо пользоваться этим временем))
Удачи мне 🙂
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
468 kcal
|
Fat: 22.20g | Prot: 15.66g | Carbs: 48.74g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Клубника. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|