Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2015
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 20 January 2015:
|
1050 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 77.70g | Carbs: 112.56g.
Breakfast: Arla Mjölk 3%, Vanligt Kaffe, Allévo Banan/Hallon Shake. Lunch: Sallad, Milda Milda Mat Extra 4%, Gröna Paprikor, Älgkött. Dinner: Ättiksgurka, Bacon, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd XL, Scan Hamburgare. Snacks/Other: Allévo Banan/Hallon Shake, Ananas (Fasta och Flytande, Lätt Sirap Förpackad, Konserverad). more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Shoveling - 15 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Antal kalorier jag enl deras uträkning får stoppa i mig: 1700 kcal :-)
20 Jan 15 by member: Yazzeau
|
Ungerfär samma som mig, det är inte lätt.
21 Jan 15 by member: susjonan
|
Ska dessutom inom en 7 dagars period få mens...... Svårt att gå ner då, svårt i vanliga fall också så här i klimakteriet men oändligt mycket svårare i samband med just "den" perioden ;-)
21 Jan 15 by member: Yazzeau
|
Jag brukar gå upp lite just då. Man samlar väl på sig en massa vätska. Dessutom blir sötsuget myyyycket större.
22 Jan 15 by member: susjonan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|