Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
45 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 89.54g | Carbs: 264.49g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Peanuts, Огурец (с Кожурой), Жокей Кофе, Пшеничный Хлеб, Рафинад, Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Рис Вареный, Помидоры, не Молоко Овсяное Ванильное, Олейна Масло Растительное, Жокей Кофе, Огурец (с Кожурой), Рафинад, Доброфлот Горбуша Натуральная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чудо-Хрустяшка Хлебцы 5 Злаков. Dinner: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чудо-Хрустяшка Хлебцы 5 Злаков, Гречка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), Азбука Молока Коктейль Молочный Банан, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katana tanya's Weight History
|