Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2927 kcal
|
Fat: 109.77g | Prot: 115.70g | Carbs: 376.42g.
Breakfast: Karper Üçgen Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Karpuz, Pişi. Dinner: Fırında Patates, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mercimek Çorbası, Kıymalı Bamya, Pişi, Etli Mantı, Yoğurt. Snacks/Other: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Koska Yaz Helvası, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Yaş Pasta. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|