|
Eilen kakkupala ja lasi skumppaa
|
72.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2015:
|
1322 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 83.31g | Carbs: 164.05g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Lunch: Lammas, Salaatti, Gefilus Rasvaton Piimä, Tomaatit, Valkoinen Riisi. Dinner: Ruisleipä (Vähennetyt Kalorit), Kylmäsavulohi. Snacks/Other: Pirkka Lesehiutaleet, Omena, Omenat, Selleri, Pirkka Rasvaton Maustamaton AB-Jogurtti, Pinaatti, Banaanit, Valio A+ Mansikka-Vadelma Jogurtti, Becel Kevyt Margariini, Fast Luxus Mint Chocolate. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Kotittäreeni - 1 hour, Cross Training - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|