Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 82.87g | Carbs: 175.28g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чай, RED Тёмный Шоколад, Дары Природы Чернослив, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Иван-Поле Соус Терияки, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Караван Лаваш Грузинский Тонкий . Lunch: Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Льняной, Лента Яблоки Айдаред, Хлеб Льняной, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. Dinner: Хлеб Льняной, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Окрошка. Snacks/Other: Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Молком Йогурт Натуральный 1,5%, Лента Яблоки Айдаред, Гурман Сыр, Хлебцы Молодцы Ржаные , Чай, Лента Яблоки Айдаред. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol’ka Ya's Weight History
|