|
Доброе утро🌱 не стала ждать понедельника и начала записывать всё своё питание с субботы. Мой вес уже давно стал идеальным, даже года 1,5 назад я о таком и не мечтала, вес скинут, сейчас работаю над качеством тела.
|
1093 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 30.79g | Carbs: 157.20g.
Breakfast: Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Lunch: Окское Яичный Белок, Увелка Рис Длиннозерный, Карусель Котлета Домашняя. more...
|
|
 Comments
Скажите а какие упражнения помогли вам в зале для живота ?
18 Jun 22 by member: Алла Колено
|
Качаю только верних и нижний пресс, косые мышцы не трогаю вообще, что бы талия осталась на месте
18 Jun 22 by member: kolch.l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|