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Tutos 🍗
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1958 kcal
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Fat: 45.66g | Prot: 113.27g | Carbs: 283.25g.
Breakfast: King Manteca de Maní , Gourmet Cacao Amargo , Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Clara de Huevo, Plátano Maduro, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Don Juan Mostaza, Zapallo, Zanahoria, Brócoli, Carozzi Cuscús, Minuto Verde Hamburguesa de Garbanzos . Dinner: Los Alerces Queso Cheddar, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Castaño Pan Molde Integral Light. Snacks/Other: Gourmet Cacao Amargo , Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Manzana Verde. more...
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 Comments
¿Y haces sentadillas con peso?
17 Jun 22 by member: jorge.basaure.p
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vas muy bien te felicito 💞😍
19 Jun 22 by member: giautoescuela
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te envidio!!! pedaso de cuádriceps
19 Jun 22 by member: Ratona2.0
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19 Jun 22 by member: loretiito
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Ohhh buenisimaa felicitaciones
19 Jun 22 by member: Ayleen002
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Muchas gracias 🥰 y si, hago sentadillas libres con peso
19 Jun 22 by member: valentinabelenvasquez
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19 Jun 22 by member: tadalinka
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Cuánto tiempo entre fotos?
19 Jun 22 by member: pabloxc
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genia! eres un verdadero aporte en esta app
20 Jun 22 by member: Macaketo
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Ohhh no me gustaría ser tu enemigo, medios muslos amiga
20 Jun 22 by member: Albinoinverso
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Tremendos Tutos!!! 🤩🤩 Uau ahí hay mucho entrenamiento y trabajo . Felicitaciones
20 Jun 22 by member: nelson_matus
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20 Jun 22 by member: crisespinozaarevalo
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Bien! Tom Platz estaría orgulloso 👍🦵
21 Jun 22 by member: DrStrong
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21 Jun 22 by member: SofíaVR
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Que tipo de entrenamiento haces para aumentar la masa muscular de tus piernas y gluteos ?
Cuantas veces ala semana y cuantas repeticiones yo baje de peso pero mis piernas y glueos se desaparecieron mi estomago aun sigue hay 😭.
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Hago sentadilla libre 4 x 10 , peso muerto rumano 4x 10 , hip trhup 4 x 10 y sentadillas búlgaras 3 x 15 por pierna , igual las repeticiones son variables , me preocupo de llegar o quedarme siempre cerca del fallo
22 Jun 22 by member: valentinabelenvasquez
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22 Jun 22 by member: valentinabelenvasquez
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excelente. Tremendo desarrollo. Listo pal quad stomp. Buena la referencia de Dr Strong XD
23 Jun 22 by member: matias.soto.poblete
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