Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2327 kcal
|
Fat: 103.62g | Prot: 119.40g | Carbs: 95.79g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Great Life Сахарозаменитель в Таблетках , Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Мясо Краба Первая Фаланга, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Бутерброд с Красной Икрой, Вино Пино Гри (Grigio), Тануки Мидии Том-Ям. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|