nutrialinemaciel's Journal, 14 Jun 22

Cardápio de ontem:
🍪🫐 café puro + baked oats de cacau com banana enfeitado com mirtilo, amêndoas laminadas, nibs de cacau e gotas de chocolate branco
🐟🥔 tilápia grelhada (temperada com açafrão, páprica defumada, colorau, sal e pimenta do reino) + edamame refogado com alho e cebola + batata inglesa cozida e assada na airfryer com alecrim, tomilho e lemon pepper
🍉🥑 suco de melancia com amora, beterraba e mel + sanduíche integral com avocado, tomate, queijo parmesão e mostarda dijon
🍫☕️ chocolate 60% cacau sabor café
🍳🌿 salada de tomate com palmito, manjericão e molho chimichurri + omelete de brócolis com alho, cenoura, sementes de abóbora e requeijão light

Diário com:
- 1473 kcal
- 34% de carboidratos
- 28% de proteína
- 38% de gorduras

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391 kcal

Fat: 17.36g | Prot: 13.27g | Carbs: 48.17g.   Breakfast: Amendoim & Cia Alfarroba em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Banana Prata, Mel, Aveia em Flocos, Canela, Leite (Leite Integral), Uniagro Amêndoa Laminada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Extrato de Baunilha, Garoto Chocolate Branco, Guimarães Farinha de Amendoim Integral, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Mirtilos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. more...