|
|
1337 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 79.52g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Манник, Капучино. Lunch: Окрошка Овощная, Добрянка Хе из Кальмара, Морковь по-Корейски, Магнит Минтай Отварной, Картофель Молодой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Молодой Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Горбуша. Snacks/Other: Капучино, День Торта Творожник Творожно-Йогуртовый, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|