Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 81.87g | Prot: 139.46g | Carbs: 175.96g.
Breakfast: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kotlin Ketchup Łagodny, Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Sałata, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Duda Salceson z Golonką, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Dinner: Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem. Snacks/Other: Okocim Piwo Radler z Limonką, ActivLab WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|